vs préférez ki? alina ou irina??
mouniergrs
Description :
on est 2 a créer ce blog (on s appelle adeline et theresa) vous verrez des photos de notre club de grs et des gymnastes !!!!
bonne visite laissez des coms !!!!
Son profil
mouniergrs
12 ans
BXL
Belgique
alina kabaeva
alina?
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[ 3 commentaires ]
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Posté le mercredi 02 avril 2008 10:27
Modifié le lundi 21 avril 2008 13:25
irina tchatchina
ou irina?
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Posté le mercredi 02 avril 2008 10:26
yulia barsukova
*fan*
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Posté le mercredi 02 avril 2008 10:24
***
voila bcp ns on demandé cmnt s'échaufer voici kelkes petite conseils:
pour s'entrainer, on s'étire chaque jour un petit peu et puis on relache.
pour les dos: faites le pont puis essayer de raprocher le plus possible les pieds des mains sans trô se faire soufrir (lol)
pour les jambes: faites le grand écart sur un bans ou kekchose en hauteur et lachez vos mains pendant 20 sec puis relachez recomencez plusiurs fois et sa s'améliore
bonne chance a ceux ki veuleut essayer^^
pour s'entrainer, on s'étire chaque jour un petit peu et puis on relache.
pour les dos: faites le pont puis essayer de raprocher le plus possible les pieds des mains sans trô se faire soufrir (lol)
pour les jambes: faites le grand écart sur un bans ou kekchose en hauteur et lachez vos mains pendant 20 sec puis relachez recomencez plusiurs fois et sa s'améliore
bonne chance a ceux ki veuleut essayer^^
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Posté le mercredi 02 avril 2008 09:25